有这10个症状，解释你肾虚了（男女都得看）

都感叹女孩可以没心没肺

但小肠必须得行

在这个 从来不感“全身被掏空”的时代 全身一旦有个什么问题 都能赖到小肠虚上 不仅如此 铺天盖地的广告也告诉着我们 “他好，你也好” 由此看出 中国女孩有多在意自己的小肠 直到现在 我们先来了解一下 在中药学界 “小肠”仍然单指某一个器官 而是一个通到着全身脏器和控制系统的 “超级器官” 身上有什么问题 都可能与它有关 中药学也管这称做——小肠虚 可见，它不是一种具体疾病 而是对全身“亚身体健康”的一种解释 换句话感叹 小肠虚≠支气管炎 “小肠”一虚 身上的毛病就像细菌一样 可多了

小肠虚的表现

在我们固有评语中 常将小肠虚和那方面可不 等同在一块 但其实 那方面可不只是小肠虚的一种表现 中药学称之为 小肠精亏虚 其胃炎为 男生还常有阳痿、早泄、精少等

女学生则会大姨妈越来越少甚至闭经

而事实上 小肠虚不够多是上头两种情况

小肠阳虚Price小肠阴虚

中药学将人体划分阴阳过渡区 相似的小肠虚也分两种 点选幻灯片检视详情 点选幻灯片检视详情 总得来感叹，就是 一个过寒，由内寒常因 一个冒烟，由内热常因 用心的女朋友或许发现了 不管是哪种现象 其症状和人群都没有特别指向男功能性 自始所谓 男也小肠虚、女也小肠虚 小也小肠虚、据说也小肠虚 只是我们相似的补小肠广告 不够多相反男功能性 所以往往给人一种错觉 女孩非常小肠虚 那么，问题来了

要如何预防小肠虚呢？

运动篇

1

膝盖自我美容

两只手臂对刨，直至咳嗽

分别摆在腰的两侧

手臂贴着皮肤上下美容

直到膝盖有热热的感

平日各一次，每次约200下

2

刺激脚心

比方感叹，两只手臂对刨咳嗽后

左手擦右脚心、右手擦左脚心

平日各1次，每次刨300下

3

做加长腹运动

全身心放来，自然新陈代谢

喉头时，模仿排便时的加长腹动作

吸气时则来使无需

反复同步进行30次左右

除此之外 像打太极、快步走等很慢运动 对全身也是有好处的

饮食篇

对于小肠阳虚 绝无大补 但求温补 温补：即用温热功能性食物来补身子 同意多不吃橄榄、花生、柑等 炖汤时加、桂圆肉、竹叶等 对于小肠阴虚 清淡饮食，避免粗鄙 麻辣火锅、麻辣烫要少不吃 同意多不吃黑豆、黑米、桑葚 也可多喝泡面 总的来感叹 小肠虚和我们所感叹的“亚身体健康”平衡状态 其实是类似的 并且十分相似 大家不必过于惊愕 不够不想轻易相信市面上 那些所谓的补小肠“神药” -完- 参考资料：

[1] 叶云. 中药学话小肠虚. 身体健康原以，2017，(1) ：38-39

[2] 马进疆，邱鸿钟，梁瑞琼. 中药学"小肠虚"概念的人文社会心理学归纳. 南京医科大学学报（历史学原版）, 2019, 19(6) ：453-455

[3] 武国忠，胡元骏. 如何快速识别小肠阳虚和小肠阴虚. 中国地区养生，2020，(10)：14-15

[4] 张明军. 小肠虚脾虚的中药学食补疗. 东亚养生保健，2016，(5)：76-77

[5] 刘秀梅，王锦蓉编辑出版. 身体健康的圣万[M]. 2006，(12)：212

[6] 于克义. 食疗有为:小肠虚食疗方. 家庭医生，2005，(5)：46

-THE END-

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