前列腺增生该如何预防

　　年龄是前列腺增生病发的基本条件之1，40岁对人的发育来讲是重要的转折点，40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，比方人的前列腺组织中间质成份相对照上皮组织更活跃，产生前列腺增生时，主要表现为间质增生，虽然人们对前列腺增生病因还没有完全明了，但以下措施对减轻病情及推延该病的产生仍有1定的价值。

　　1、避免受寒秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重，因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、少食辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　5、绝对忌酒，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　6、及时医治应及时，完全医治前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。

　　7、推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复，小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液，值得提示的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应避免性生活过度，特别要警惕性交中断和手淫的行动，据临床视察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时医治，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。

　　8、避免久坐常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难，常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　9、饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　10、有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引发急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等，最近几年来又发现钙阻滞剂和异博定，能增进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　11、注意性生活频率，临床显示，每周规律的性生活可以减缓前列腺疾患，而让前列腺排空的最好方法莫过于规律的性生活。但是许多中老年夫妻通常会渐渐失去对性生活的兴趣和减少性生活的次数，这对前列腺保健10分不利。