正确喝茶方法可预防肾结石

　　肾结石的构成缘由有很多种，生活中要多注意补充水份，特别是夏季水份容易流失，更容易得肾结石。那末，你知道喝茶其实也能够预防肾结石呢？1起来看看吧。

　　慢性脱水及饮水不足与泌尿系结石构成密切相干，因此增加饮水可通过量种机制下降泌尿系结石构成的危险性。不论结石属于哪1类，许多人都知道最重要的预防之道是提高水份的摄取量。但是，你可以知道，注意喝茶的量与方式，也能够预防肾结石。

　　肾结石的病因分类

　　(1)草酸钙结石尿液呈酸性，特点为质硬，不容易碎，粗糙，不规则，棕褐色。

　　(2)磷酸钙结石尿液呈碱性，特点为易碎，粗糙，不规则，灰白色、黄色或棕色常常因尿路感染和阻塞而引发。

　　(3)尿酸盐结石尿液延续酸性，特点为质硬，光滑，颗粒状，黄色或棕红色，尿酸代谢异常。

　　(4)磷酸铵镁结石属肾脏感染，特点为光滑，面体或椎体，大多与饮食有关。

　　(5)胱氨酸结石为罕见的遗传性疾病，特点为质硬，光滑，蜡样，淡黄色至黄棕色，因家族性遗传性疾病。

　　如何喝茶预防肾结石？

　　由于茶中含有水所没有的物资，会对肾结石患者构成1定的影响，并且不正确的喝茶可致使肾结石的产生，如茶水放凉以后再喝，茶凉后加热水继续喝，空腹喝茶等。所以，喝茶方法要正确，这样才能减少结石的产生。喝茶时，要避免以下情况：

　　1.温水泡茶：由于温水泡茶浸出有益化学成份不如热水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。1定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引发黏膜病变。

　　2.茶凉后以后再喝：茶凉了后含大量草酸盐，会构成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

　　3.茶凉了后加热水继续喝：有人习惯茶凉了后加热水继续喝，中途再加热水，不容易使茶中营养成份溶解，也不容易沏出香味。另外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

　　4.空腹喝茶：空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内，构成结石的机率比较高。肾结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以避免肾结石。

　　5.每天喝大量茶水：1般健康的成年人，1日饮茶6克～10克，分2次～3次冲泡便可。

　　通过上述介绍大家可以看出若想喝茶预防肾结石，关键是看喝茶的方式和饮用量。不但是喝茶，平时生活中也需要注意自己饮食及作息，做好肾病预防工作。