秋季前列腺炎应注意哪些

　　疾病的复发跟季节也有1定的关系，我们身旁的各方面都会关乎到我们的身体健康，所以你不能不承认，身体会随着季节的变化而变化，秋季到了，天气变凉了，男性的身体也会随着季节的变化而改变，特别是前列腺炎，秋季是复发的季节，那末秋季前列腺炎患者应注意哪些呢?这个问题就交由专家来为我们解答，如果你正得了前列腺炎的话，就1定要注意了。

　　秋季前列腺炎应注意哪些

　　1、规律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要组成部份，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是保持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之1。掌控有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　另外一方面，1些青年人沉迷于性生活，常常有性生活的现象，这也对前列腺10分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎引发因素，并可以使已得了前列腺炎的患者医治效果大打折扣。人们曾把度蜜月期间新郎产生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活酿成的前列腺的明显充血所引发的前列腺炎。

　　因此，为了不前列腺炎的产生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每一个人的个体情况区分对待，不能1概而论。

　　2、避免酗酒和食用大量辛辣食品

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降。

　　注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极医治身体其他部位的感染，提高机体抗病力。平淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以避免引发前列腺充血;控制房事，忌讳性交中断，可减轻前列腺充血。

　　适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。

　　3：注意保暖

　　天凉了，出汗少，人们常常忘记喝水，这也是秋季前列腺炎易复发的重要缘由。避免复发1定要多饮水，用尿液来冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出。保暖也特别重要，前列腺是非常容易“感冒”的。秋季是前列腺炎的多发和复发的季节。这是由于天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，使尿道内压增加，严重时可引发逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，从而致使前列腺炎的复发，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

　　4：防膘要搭配摄粗粮

　　秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地贮存脂肪，因此1不谨慎就会发胖。对很多已日渐发福的男子来讲，体内脂肪的积累不但有碍美观，而且容易引发高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来讲更加危险。为了保证体重正常，应注意作息公道、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

　　对男子来讲，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食品。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易致使精子损伤。

　　前列腺炎的自我疗法

　　1、姿式

　　以站式为主，方向不拘，两脚与肩同宽，膝盖微微曲折，松腰塌胯，沉肩坠肘，虚腋疏指，下巴回收，眼光平视前方后逐步收回，两眼微闭，面含微笑，使心身取得完全的放松。

　　2、豫备

　　先做意念牵引，即意念与轻微的动作相配合，使5节腰椎、12节胸椎、7节颈椎逐1拉开，向上挺立，百会上顶，头如悬梁，尾椎下坠，然后放松。如此反复做3遍，呼吸自然。准备开始练以下功法：

　　3、功法

　　全身抖动

　　两腿分开略宽于肩。做1次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身做轻松自若而快速地上下抖动5分钟。手臂、手段、手掌、阴部、全身肌肉、5脏6腑等也随之起伏抖动。抖动时先由慢逐步加快，行将结束时，又要逐步放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做1次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。