晚婚带给男性的生育危机！

　　我们知道生活的环境和生活的放松对我们的身体健康是非常重要的，由于很多时候我们不注意身旁的1些杂事就很有可能会被1些疾病困扰，所以我们应当要从小事做起，只有这样才能预防1些疾病的产生，最近几年来，随着生活水平的提高，女性在择偶时选择男性的要求愈来愈多，很多男性也选择在事业稳定或小有成绩时再安家。这些男性在晚婚后遇到了1个问题就是：生育危机！这同样成了幸福婚姻下的隐患！晚婚给男性带来的危机

　　39岁的李先生事业有成，今年年初，终究和貌美如花的林小姐结为夫妻。不过1心想要个宝宝的他半年多来却未能如愿。结果检查发现，问题出在他自己身上。

　　像这样的病例在各大男科门诊时有发现。专家认为，如今“先立业、后成家”的观念盛行，6成以上的男士希望等到有房、有车、事业小成以后再结婚。其实从健康角度而言，无妨“先成家、后立业”。目前结婚、生育年龄普遍推延，而由于年龄大、压力大等致使男性不孕不育的人群也大量增加。其实，不管男女，生育最好年龄应当在23至24岁。而目前国内不育病发率和世界水平1致，平均每10对夫妇中就有1对夫妇不能生育。

　　男科专家表示，最近几年来随着工业化发展，有毒有害的气体对男性的精子影响远远超过对卵子的影响。特别是因男方缘由引发的不孕不育比例明显增加，从以往的20%上升到40%，几近翻了1倍。而与此同时，精子数量、质量和活动率也有所降落。

　　如何提高男性生育能力？

　　1、公道的体重提高生育能力

　　科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度下降了24%；更严重的是体重太轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子下降了36%。科学家认为，公道的体重确切能提高生育能力。

　　另外，美国科学家还发现，这类情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会下降。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

　　2、晒太阳：提高生育能力

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的概率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的概率明显高于其他季节。同时，多接受1些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的概率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物资。

　　另外，阳光会激起男士们精子的活力，由于在阳光的协助下能合成维生素D--这类物资可能在精液的产生进程中发挥着决定性的作用，而缺少这类营养物资则有可能致使不育。这1发现仿佛意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

　　3、中式针灸法提高生育能力

　　这类被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行；使众多美国美容专家相信其奇异功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸治疗包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

　　针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，愈来愈被证明确切有提高生育能力的作用。历经千年以后，这个1度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭仗甚么1夜之间赢得了大众的尊重呢?或许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报导，它就像1颗闪亮的新星逐步进入全球大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

　　4、维生素E提高生育能力

　　很多朋友特别是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，1个男人承当着养家生活的重担，特别现在房价那末高，1些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量降落，不育男性增多很重要的缘由。

　　男性想要保持健康的身体，就1定要注意平常保健。除在饮食上多加注意外，维生素E也能帮助医治男性不育。当男士缺少维生素E时，引发睾丸侵害，性功能消退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺少。对精子构成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改良，而且维生素E还有预防畸形胎构成的作用。

　　成人维生素E的适合摄取量为每天10毫克，其中天然维生素E是可以长时间适当服用的。1些因不育而烦恼的男士可以服用1些维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。

　　温馨提示：肥胖、精液异常等男科疾病是影响男性生育能力的因素，对肥胖的男性建议适当减肥；对精液异常的也应当要及时医治，同时，还要加强平常的饮食干预，补充人体所需的营养。